16 квітня Всесвітній день боротьби зі стресом
В рамках підтримання ментального здоров’я школярів спеціалісти Інклюзивно-ресурсного центру Борщагівської сільської ради провели майстер-клас з:
– самодіагностики емоційного стану;
– опанували техніки ефективного проживання емоцій та почуттів через тіло, арт-терапію, музико терапію.
Для залучення додаткового ресурсу, прояснили, що стрес не лише спричинює дискомфорт, виснаження нервової системи, сприяє розвитку тривоги, агресії, почуття безпорадності (дистрес). А також стрес може стати джерелом адаптивності нас до світу, який стрімко змінюється (еустрес):
стимулювати нас до дій, концентрувати пам’ять, волю, підвищувати працездатність.
А, в свою чергу, покращення адаптивності кожного з нас веде до розвитку особистості і покращення ментального здоров’я.
Ми не можемо змінити світ, але ми можемо змінити себе самого та реакцію на події у світі.
